人体的多巴胺和内啡肽是什么?

1、内啡肽是体内自己产生的一类内源性的具有类似吗啡作用肽类物质。 这些肽类除具有镇痛功能外，尚具有许多其它生理功能，如调节体温、心血管、呼吸功能。

2、多巴胺是一种神经传导物。它将兴奋及开心的信息传递，也与上瘾有关。阿尔维德—卡尔森等三人研究多巴胺而获得诺贝尔奖。内啡肽（endorphin）亦称安多芬或脑内啡，是一种内成性（脑下垂体分泌）的类吗啡生物化学合成物激素。

3、人体内有两种激素的分泌可使人产生快乐，它们分别名为“多巴胺”与“内啡肽”。如果把多巴胺比作“特效糖”，那么内啡肽就更像是“镇痛剂”。多巴胺是一种短时就能产生的物质。

4、多巴胺和内啡肽都是人体内的两种激素，都能够提供快乐。但是产生的机理不一样。多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。

5、大脑会释放很多化学物质来让人感到开心，最常见的就是内啡肽和多巴胺。内啡肽是由大脑垂体分泌的一种大分子肽类物质。

6、多巴胺和内啡肽都是人体内的两种激素，都能够提供快乐，但是产生的机理不一样。多巴胺是一种奖励机制，多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。

内腓肽的介绍

内啡肽（endorphin），亦称安多芬或脑内啡，是一种内成性（脑下垂体分泌）的类吗啡生物化学合成物激素。它是由脑下垂体和脊椎动物的丘脑下部所分泌的氨基化合物（肽）。

内啡肽是人体内分泌的激素。内啡肽是体内自己产生的一类内源性的具有类似吗啡作用肽类物质。这些肽类除具有镇痛功能外，尚具有许多其它生理功能，如调节体温、心血管、呼吸功能。

内啡肽是体内自己产生的一类内源性的具有类似吗啡作用肽类物质。是内源(endogenous)和吗啡(morphine)的缩略词。

八十年代，根据免疫学分析，人们搞清了三个内源性肽类物质前体分子的DNA序列2，分别命名为脑啡肽原 、ACTH/内啡肽原和强啡肽原。与典型的肽激素相似，阿片类前体无生物活性，依靠酶分解转化才能产生具有活性的分子。

之所以称作“内啡”，是指体内产生的类吗啡物质的意思，它能产生跟吗啡、鸦片剂一样的止痛、让人欣快的作用，相当于天然镇痛剂。

运动后会产生内啡肽，剧烈运动后体内的“内啡肽”水平会升至安静时的8倍。“内啡肽”是由人的脑垂体腺分泌释放的一种激素，具有很好的镇痛作用，与吗啡类似，但作用强度比吗啡强约200倍。

怎么缓解压力?

1、情绪调节：当您感到压力时，建议优先进行情绪调节。可以通过这样的方式来帮助自己放松：静坐几分钟、闭上眼睛、深呼吸、想象自己在一个平静的地方等。

2、微笑 微笑可以减轻压力，因为微笑可以释放内啡肽并减少过量的皮质醇和肾上腺素，使人感到开心。微笑或大笑可以立即缓解紧张情绪，观看自己喜欢的喜剧，听一些笑话，并在笑的过程中消除压力。

3、保持规律作息：充足的睡眠和规律的作息可以帮助你保持身心的平衡。放松技巧：如温水浴、按摩、身体放松练习等可以缓解肌肉紧张，减轻身体的压力。寻找放松活动：参与一些让你感到放松和愉悦的活动，比如阅读、听音乐、画画等。

4、听音乐。多听舒缓的音乐，自己喜欢的音乐类型，可以让自己沉浸其中，从而忘记压力。多运动。跑步、健身，让自己动起来，有时候压力也是来源于自己的疲惫，运动过后，整个人都会精神起来，这样也就有精力去面对压力。